Pasaulinio sveikatingumo instituto duomenimis, Šri Lanka yra viena iš penkių geriausių sveikatingumo vietų pasaulyje. Ji buvo įvertinta kaip ketvirtoji geriausia pasaulyje sveikatingumo turizmo kryptis 2021 m. Dėl istorinio ryšio su ajurveda, joga ir meditacija Šri Lanka yra geidžiamiausia sveikatingumo turizmo kryptis. Dauguma Šri Lankos sveikatingumo programų pagrįstos ajurveda, joga ir meditacija, derinamos su tradicinėmis SPA procedūromis.

Turistai, atvykę į Šri Lanką, gali pasisemti puikios holistinės sveikatingumo patirties, nes čia gausu tradicinių ajurvedos kurortų, sveikatingumo draustinių ir jogos rekolekcijų.Šri Lankoje yra daugybė pasaulinio lygio sveikatingumo rekolekcijų, skirtų psichinei ir fizinei sveikatai stiprinti, todėl Šri Lanka gerai žinoma dėl savo dvasinio gydymo.Vis daugiau ir daugiau lankytojų ateina į Šri Lanką su vienu tikslu – norėdami atsikratyti streso šiuolaikinės kasdieniame gyvenime.Saulės spinduliai, graži gamta ir specialiai paruoštas šviežias veganiškas maistas padės jūsų kūnui ir protui šiame nuostabiame salos rojuje.

ATKŪRIMO PROGRAMA

Ši visiškai pritaikyta programa skirta tiems, kurie atsigauna po operacijos, vėžio, infarkto ar insulto, taip pat tiems, kurie išgyvena emocinius praradimus.

Programos tikslai: Padėti žmonėms, patyrusiems trauminių išgyvenimų, pasitelkiant holistinį sveikatingumą ir gydymą.

Pagal šią individualiai pritaikytą programą atvykus jums bus suteikta asmeninė sveikatingumo konsultacija su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę. Tikėkitės, kad detoksikacijai ir valymui bus paruoštas individualus, daugiausia vegetariško ir žalio maisto meniu.

Taip pat buvo taikomos ajurvedos procedūros ir SPA terapijos, skirtos išvalyti organizmą nuo vaistų likučių ir jų šalutinio poveikio (90 minučių per dieną), ir mokymai, skirti reabilitacijai.

Gausite sveikatingumo instruktažą, kad galėtumėte įtraukti ajurvedą į savo kasdienį gyvenimą per mitybą, jogą ir meditaciją. Todėl į kasdienę grupės veiklą bus įtraukta grupinė Hatha joga, meditacija ir kvėpavimo pratimai, skirti sveikatinimui.

Šios programos metu galėsite naudotis visomis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskų vonią, garinę pirtį ir sauną, taip pat turėsite galimybę dalyvauti grupiniuose pasivaikščiojimuose gamtoje ir diskusijose apie sveiką gyvenseną.

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 7 naktys

Tvarumas: "Santani Wellness Kandy" buvo suprojektuotas laikantis aukščiausių tvarumo ir ekologijos standartų, ir nuo to laiko ir toliau stengiamės vykdyti kuo tvaresnę veiklą.

ASMENS DOSHA AJURVEDA TRAUKTIS

Programos tikslai: Visiškai individualiai pritaikyto gydomojo ar profilaktinio ajurvedinio gydymo režimo nauda jūsų konkrečiai sveikatos būklei.

  • Asmeninė sveikatingumo konsultacija atvykus su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę
  • Pritaikytas vegetariškų patiekalų
  • Nustatyta Ajurvedos gydymo bendrai gerovei ir savo specifinių dosha būklės (90 minučių per dieną)
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai ryte ir vakare (kasdien)
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

 

Tvarumas: "Santani Kandy" pastatytas naudojant regeneruotą medieną, o kambariai įrengti taip, kad juose būtų užtikrintas natūralus vėdinimas, todėl juose nėra oro kondicionierių - tai kur kas sveikiau jums ir geriau aplinkai, nes taip sutaupoma daugiau kaip 70 % energijos, palyginti su viešbučiais su oro kondicionieriais.

IMUNINĖS SISTEMOS SKATINIMAS DETOX

Programos tikslai: Kad išvengtumėte išorinio pavojaus sveikatai, stiprindami imuninę sistemą.

Per pastaruosius kelis dešimtmečius žmonijos gyvenimo būdas smarkiai pasikeitė. Žmonėms teko kovoti dėl tęstinumo ir pažangos. Dėl šio proceso metu sukelto fizinio ir emocinio disbalanso sutriko gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų, įskaitant imunitetą, veiksmingumas. Dėl to žmonės tapo linkę į dažnas infekcijas ir ligas.

Nesveikas maistas, mažesnis fizinis aktyvumas, nepakankamas miegas, emocinis disbalansas ir sutrikusi toksinų šalinimo iš organizmo funkcija gali būti laikomi pagrindiniais silpnos imuninės sistemos veiksniais.

Po tinkamo valymo proceso ir tinkamo gyvenimo būdo pakeitimo imuninei sistemai nebereikia kovoti su susikaupusiais toksinais ar palaikyti atsigavimo nuo nesveikų įpročių proceso. Taip imuninė sistema pailsi ir gauna laiko atjaunėti, pasiekti optimalią būklę ir kovoti su išorės grėsmėmis. Santani imunitetą stiprinančio detoksikacijos paketo kaina prasideda nuo mažiausiai 07 nakvynių viešnagės ir gali būti pratęsta iki 21 dienos.

  • Asmeninė sveikatingumo konsultacija atvykus su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę
  • Griežtai asmeninį mitybos planą, daugiausia dėmesio skirta valymo ir sustiprinti imunitetą
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai ryte ir vakare (kasdien)
  • Asmeninį Ajurvedos ir vakarų valiklis su detox procedūros (90 minučių per dieną)
  • Detoksikuojanti spa procedūros, įskaitant šilumos druskos vonios, garinė ir sauna
  • Nustatyta Ajurveda, gydymas, siekiant pagerinti imunitetą – pagal Gydytojo rekomendaciją
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • 1 meditacija ar joga Nidra sesija
  • 1 Pranajama (kvėpavimo technikas) sesijoje
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 7 naktys

Tvarumas: "Santani Wellness Kandy" išvalytas perdirbtas vanduo naudojamas maždaug 80 % sodo ploto.

DETOX PROGRAMA

Programos tikslai: Išvalyti organizmą nuo ligų priežasčių ir atjauninti imuninę sistemą bei kitas sistemas, padedančias kovoti su ligomis.

Reguliarus organizmo valymas yra pagrindinė prevencinė priemonė, padedanti išvengti daugelio ligų, tokių kaip vėžys, hipertenzija, diabetas, širdies ligos ir kt.

"Santani" detoksikacijos programos gali būti pritaikytos įvairiems poreikiams ir trukmei nuo 7 iki 21 dienos. Jos gali būti skirtingos - nuo elementaraus įvado į detoksikaciją iki pažengusios detoksikacijos svečiams, kurie yra labiau įpratę prie detoksikacijos ir valymo. Programa gali būti pritaikyta pagal ajurvedos metodus arba vakarietiškus metodus, pavyzdžiui, sulčių spaudimą.

  • Individualiems poreikiams pritaikytos sveikatingumo konsultacijos su Gyvenantis Gydytojas įskaitant kėbulo tipas analizė
  • Pritaikytas sveikas maistas, orientuota į detox
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai ryte ir vakare
  • Ajurvedos ir Vakarų valymo ir detox procedūros (90 minučių per dieną)
  • Detoksikuojanti spa procedūros, įskaitant šilumos druskos vonios, garinė ir sauna
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

 

Tvarumas: Santani Wellness Kandy vietovėje požeminio vandens suvartojama nedaug, todėl šulinių vandens šaltinius galima išlaikyti net ir sausringiausiais mėnesiais.

SVORIO NETEKIMAS PROGRAMOS

Programos tikslai: Numesti svorio ir optimizuoti kūno sudėtį.

Tiems, kuriuos pirmiausia domina svorio metimas, ši programa yra strategiškai suplanuota taip, kad pašalintų viršsvorį, o jūs jaustumėtės energingi, sveiki, subalansuoti ir skatinami tęsti gydymą po to, kai paliksite "Santani".

  • Asmeninė sveikatingumo konsultacija atvykus su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę
  • Pritaikytas maitinimas-išvalyti ir detox, kurių pagrindinis dėmesys ištaisyti virškinimo ir šalinimo sistemų
  • Asmeninį Ajurvedos ir spa procedūros, kad sukelti detox, riebalų deginimas ir padidinti medžiagų apykaitos norma (90 minučių per dieną)
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai ryte ir vakare (kasdien)
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • Rekomendacijos dėl sveikos mitybos ir maisto gaminimas

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

Tvarumas: Santani Wellness Kandy kurorte naudojami elektriniai vežimėliai, kad mažiau sunaudotume degalų.

MIEGO STIPRINIMO PROGRAMA

Programos tikslai: Miego trukmei ir kokybei pagerinti.

Daugelis iš mūsų sunkiai užmiega, o kai kuriems tai reiškia, kad jie griebiasi raminamųjų vaistų ar migdomųjų tablečių. Jei norite gerai išsimiegoti natūraliai, ši programa skirta jums. Be to, ji padės visiems, kurie kenčia nuo nerimo, streso, depresijos ir kitų susijusių ligų.

Mūsų sveikatingumo ekspertų įtraukti atsipalaidavimo terapija, sveiko asmeninį maistas, meditacija ir Hatha joga jums miegoti į raminančią aplinką Santani. Mes taip pat padėti suprasti, kaip išlaikyti šį lygį, poilsio, kai grįšite į savo kasdienį gyvenimą.

  • Asmeninė sveikatingumo konsultacija atvykus su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • Individualų maitinimą sumažinti potraukį, ir pakeisti juos su natūraliai balansavimo maisto produktai ir skysčiai
  • Asmeninį Ajurvedos ir spa procedūros, kad sukelti geriau miegoti ir atsipalaiduoti kūnui (75 minučių per dieną)
  • 30 minučių joga Nidra sesijų (kasdien)
  • Ajurvedos/klasikinės terapijos de-stresas ir pagerinti miego kokybę
  • Grupė Hatha jogos ir meditacijos sesijos (kasdien)
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

Tvarumas: "Santani Wellness Kandy" viešbutyje naudojant elektrinius vežimėlius galima atsisakyti degalų, kurių reikėtų kasdienei kurorto logistikai atlikti.

SPA PABĖGIMAS

Programos tikslai: Suteikite savo kūnui atpalaiduojančią, energijos suteikiančią pertrauką nuo kasdienio gyvenimo rūpesčių.

Visiems, kurie žino, kad jiems reikia pertraukos, kad atsitrauktų ir iš naujo įsivažiuotų, tačiau nori laikytis bendresnio požiūrio į proto, kūno ir dvasios atgaivinimą, ši visiškai pagal individualų užsakymą parengta programa nereikalauja jokių išankstinių žinių apie sveikatingumą, fitnesą ar sveiką gyvenimo būdą. Šis individualus atsipalaidavimo, mitybos, fizinių pratimų ir mokymo derinys bus naudingas kiekvienam.

  • Individualų gurmano skirtos atsipalaiduoti ir atjauninti
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai ryte ir vakare (kasdien)
  • Spa procedūros atgaivina protą, kūną ir dvasią (90 minučių per dieną)
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 3 Naktys

 

Tvarumas: "Santani Wellness Kandy" iš vietinių augintojų ir ūkininkų įsigyja žagarvyšnių, džiovintų vaisių, šviežio pieno, patiekalų ingredientų, daržovių ir vietinių vaisių.

SUBALANSAVIMAS PALAIMA

Programos tikslai: Atgaivinti stresą patiriantį vadovą ir suteikti jums tinkamus įrankius subalansuotam gyvenimo būdui.

Šioje programoje, specialiai sukurtoje streso išvargintiems vadovams, visiems, susiduriantiems su vidutinio amžiaus krize ar kovojantiems su žemu energijos lygiu, derinamos malonios atsipalaidavimo ir stresą mažinančios procedūros su sąmoningu mokymu, kad holistinė sveikata būtų įtraukta net į labiausiai įtemptą kasdienį gyvenimą.

  • Asmeninė sveikatingumo konsultacija atvykus su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę
  • Individualų maitinimą atnaujinti kūno ir proto,
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai ryte ir vakare (kasdien)
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • Asmeninį Ajurvedos ir spa procedūros įkrauti protą, kūną ir dvasią (90 minučių per dieną)
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

Tvarumas: "Santani Wellness Kandy" viešbutyje vietiniai produktai perkami tiesiai iš Santani bendruomenės šaltinių, o tai padeda sumažinti anglies dvideginio pėdsaką ir paremti vietos ekonomiką.

DE-PRIKLAUSOMYBĖS PROGRAMA

Programos tikslai: Padėti asmenims, turintiems priklausomybės pažeidžiamumą, atkurti fiziologinę pusiausvyrą ir įveikti priklausomybę.

Bet kokia priklausomybė yra psichologinė ir fiziologinė priklausomybė nuo bet kokios medžiagos, pavyzdžiui, alkoholio, kofeino, narkotikų, maisto, skonio ir kt. Mes tikime, kad susilaikymas nuo medžiagų nėra ilgalaikis bet kokios rūšies pažeidžiamumo sprendimas.

Ši programa sustiprins jūsų protą, pertvarkys mąstymo procesą, sustiprins dvasingumą ir atkurs fiziologinę pusiausvyrą, kad įveiktumėte bet kokį pažeidžiamumą. Tai yra bendras aprašymas, o galutinis protokolas priklausys nuo priklausomybės sunkumo, amžiaus, fizinės ir psichinės būklės ir kt.

Pasikonsultavus su sveikatingumo skyriaus vadovu, programa bus kruopščiai parengta atsižvelgiant į individualius poreikius.

  • Asmeninės sveikatingumo konsultacijos atvykstant ir išvykstant su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę.
  • Asmeninį gurmanų sveikatingumo planas
  • Žolinių vaistų metu buvimo slopina potraukį
  • Grupė Hatha jogos ir meditacijos sesijos ryte ir vakare (kasdien)
  • 90 minučių trukmės SPA procedūros ir terapijos per dieną arba asmeninės jogos ir meditacijos sesijos
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • 1 asmeniniams sesijos gyvenimo būdo klasė (60 minučių per savaitę)
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos
  • Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausias 21 Naktys

 

Tvarumas: "Santani Wellness Kandy" nuosavame šiltnamyje auginamos tam tikros daržovės ir prieskoninės žolelės, įskaitant špinatus, gotukola, pupeles, bananus, imbierą ir kt. "Santani" virėjai taip pat augina mikrožoleles, pavyzdžiui, garstyčias ir pupelių daigus.

SENĖJIMO PROCESŲ STABDYMAS

Programos tikslai: Pagerinti bendrą senėjimo valdymą taikant prevencinę priežiūrą.

Anti-senėjimo programa skirta pagrindinių degeneracinių ligų, tokių kaip hipertenzija, diabetas, širdies ligos ir kt., profilaktikai ir bendram senėjimo procesui valdyti. Šioje programoje derinami detoksikacijos, pusiausvyros atstatymo ir grožio priežiūros elementai, kad būtų užtikrintas bendras visų sistemų atsinaujinimas.

Šią programą rekomenduojame asmenims nuo 30 iki 45 metų amžiaus, nes šiai amžiaus grupei mūsų procedūros duos didžiausią naudą.

  • Asmeninės sveikatingumo konsultacijos atvykstant ir išvykstant su gydytoju rezidentu, įskaitant kūno tipo analizę.
  • Asmeninį gurmanų sveikatingumo planas
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai ryte ir vakare (kasdien)
  • Spa procedūros atgaivina protą, kūną ir dvasią (90 minučių per dieną)
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos 

Vieta: Santani Wellness Kandy
Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

 

Tvarumas: Santani Wellness Kandy bitininkystė vykdoma nuosavame šiltnamyje, kuriame yra keturios bičių dėžės bičių medui auginti.

INDIVIDUALIEMS POREIKIAMS PRITAIKYTOS JOGA

Programos tikslai: Pagerinti savijautą ir kasdienį gyvenimą praktikuojant jogą.

Šioje lanksčioje programoje, skirtoje visiems, norintiems išvykti į jogos atostogas arba išbandyti jogos rekolekcijas, dėmesys sutelkiamas į jogą Šri Lankoje, holistinį proto ir kūno tobulinimą, ir ją galima pritaikyti pagal jūsų lygį, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs praktikuotojas.

Programos metu bus praktikuojama tradicinė Hatha joga, tačiau atvykstantys praktikuojantys specialistai šį pasirinkimą papildo kitomis jogos formomis (pagal galimybes).

  • Konsultacijos su jogos meistras
  • Individualų gurmano atnaujinti kūno ir proto,
  • Asmeninį balansavimo strategija optimizuoti nauda joga, ant jūsų kūno ir proto, remiant pozos, meditacija ir kvėpavimas darbo
  • Vienas ant vieno koučingo sesijų išmokti arba pagerinti savo jogos kelia, meditacijas ir jogos kvėpavimo
  • Asmeninį 90 minučių trukmės jogos užsiėmimai, ryte ir vakare (kasdien)
  • 3 reguliariojo spa procedūros ir masažai, kuriais siekiama sustiprinti proto ir kūno ryšys
  • Galimybė naudotis SPA paslaugomis, įskaitant terminę druskos vonią, garą ir sauną.
  • Grupė Hatha jogos užsiėmimai dienos (pasirinktinai)
  • Grupiniai pasivaikščiojimai gamtoje su gidu
  • Gyvenimo būdo diskusijos ir sveiko gyvenimo rekomendacijos

Vieta: Santani Wellness Kandy

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

Tvarumas: "Santani Wellness Kandy" vietoje auginamos pačios vaistinės žolelės: Nika, Kahipitha, Nelli, Pawata, Belli, Siyabala ir Enderu. Šių vaistinių stebuklų gydomąsias savybes ajurvedos gydytojai naudoja įvairioms sveikatingumo procedūroms ir terapijoms.

 

VIDINĖS HARMONIJOS AJURVEDA PROGRAMA

Programos tikslai: sukurti emocinę ir dvasinę pusiausvyrą.

Pabėkite į kvapą gniaužiančią pietinę Šri Lankos pakrantę ir leiskitės į natūralaus ajurvedinio gydymo kelionę, gaivinamą vešlių palmių, žydrų bangų ir auksinio smėlio. Atgaukite emocinę ir dvasinę pusiausvyrą pakilios pakrantės grožio apsuptyje. Sužinokite, kaip meditacija rojuje be jokių trukdžių išvalo protą. Kontempliuokite budistų šventyklose. Būkite sužavėti salos laukinės gamtos ir tropinės gamtos. Harmonizuokitės su procedūromis, kurios nuramina nervų sistemą, suteikia teigiamos energijos ir ramybės.

Komplektą sudaro:

  • Asmeninės konsultacijos su Ajurvedos gydytoju rezidentu
  • Asmeninį Dosha analizuoti
  • Kasdien anksti ryte žurnalinė ar gamta pėsčiomis
  • Du Asmeninį jogos sesijos metu už nakvynę
  • Vienas Ajurvedos žolelių seminaras
  • Technologijų blackout kiekvieną vakarą
  • Penkių spa procedūros, už nakvynę
  • Vienos 90 minučių Marma Abyanga Gydymas
  • Vienas 60 minučių Chakra Kristalų Balansavimo Gydymas
  • Vienas 60 minučių Shirovasti Gydymas
  • Vienas 60 minučių Shirodhara Gydymas
  • Du Akupunktūra Įtempių Gydymas
  • Keturios vietos patirtį už nakvynę
  • Ekskursijų į kaimynines Budistų šventykla
  • Marių kelionė su baidarių žygį
  • Vietinių sveikas aukštos arbata
  • Vizito į vietos keramikos kaimas
  • Ajurveda virtuvė įtraukti pagal Dosha (pusryčiai, pietūs, vakarienė)

Vieta: Anantara Taikos Haven Resort Tangalle

Trukmė: 5 Dienos

Tvarumas: "Anantara Peace Haven Tangalle" yra įsipareigojusi saugoti nepaliestą pakrantę, kurioje ji įsikūrusi. Įgyvendinamos tokios iniciatyvos kaip vandens išsaugojimas, "zero waste" sodai, pasivaikščiojimai gamtoje su gidu, taip pat laukinės gamtos ir mangrovių išsaugojimas.

GILAUS MIEGO AJURVEDA PROGRAMA

Programos tikslai: sukurti emocinę ir dvasinę pusiausvyrą.

Saloje praleidžiamas laikas skirtas apmąstymams ir ramybei. Atsigręžkite į technologijas. Akupunktūra ir ajurveda padės sumažinti kūno ir proto įtampą. Pasinerkite į giliausią miegą, atlikdami kambaryje "Slumber Guru" aromaterapijos ir masažo ritualą.

Leiskitės į natūralaus ajurvedinio gydymo kelionę, gaivinamą vešlių palmių, žydrų bangų ir auksinio smėlio. Atgaukite emocinę ir dvasinę pusiausvyrą pakilios pakrantės grožio apsuptyje.

Sužinokite, kaip meditacija rojuje, kuriame nėra jokių trukdžių, išvalo protą. Kontempliuokite budistų šventyklose. Būkite sužavėti salos laukinės gamtos ir atogrąžų gamtos. Suderinkite su procedūromis, kurios nuramina nervų sistemą, suteikia teigiamos energijos ir ramybės.

 

Komplektą sudaro:

  • Asmeninės konsultacijos su Ajurvedos gydytoju rezidentu
  • Asmeninį Dosha analizuoti
  • Kasdien anksti ryte žurnalinė ar Gamta pėsčiomis
  • Vienas Snausti Guru patirtis
  • Du Asmeninį jogos sesijos metu už nakvynę
  • Vienas Ajurvedos žolelių seminaras
  • Technologijų blackout kiekvieną vakarą
  • Penkių spa procedūros, už nakvynę
  • Vienas 60 minučių trukmės Galvos masažas Gydymas
  • Vienas 60 minučių Shirodara Gydymas
  • Vienos 90 minučių Marma Abyanga Gydymas
  • Vienas 60 Shiro Vasthi Gydymas
  • Du Akupunktūra Miego Gydymas
  • Keturios vietos patirtį už nakvynę
  • Vizito į vietos keramikos kaimas
  • Ekskursijų Budistų šventykla
  • Marių kelionė su baidarių žygį
  • Vietinių sveikas aukštos arbata
  • Ajurveda virtuvė įtraukti pagal Dosha (pusryčiai, pietūs, vakarienė)

Vieta: Anantara Taikos Haven Resort Tangalle

Trukmė: 5 Dienos

Tvarumas: "Anantara Peace Haven Tangalle" yra įsipareigojusi saugoti nepaliestą pakrantę, kurioje ji įsikūrusi. Įgyvendinamos tokios iniciatyvos kaip vandens išsaugojimas, "zero waste" sodai, pasivaikščiojimai gamtoje su gidu, taip pat laukinės gamtos ir mangrovių išsaugojimas.

NATŪRALUS SVORIO AJURVEDA PROGRAMA

Programos tikslai: Išbandyti ajurvedinį požiūrį į svorio valdymą per penkių dienų rekolekcijas, kurių metu skatinama veikla, sąmoningumas, subalansuota mityba ir detoksikacinės terapijos.

Kad išsaugotumėte sveikatą, turėtumėte būti natūralaus svorio. Tai nėra vien tik mažesnis ar didesnis svoris, bet ir tai, kas yra optimalu, kad galėtumėte efektyviai funkcionuoti. Sveiko svorio palaikymas - tai atgaivinanti patirtis "Anantara Peace Haven Tangalle Resort" kurorte.

Pakeiskite kalorijų skaičiavimą ir savęs atsižadėjimą ajurvediniu požiūriu į svorio kontrolę. Sužinokite, kaip naudoti maistą ir fizinį aktyvumą, kad natūraliai subalansuotumėte savo kūną ir protą. Sužinokite, kokie maisto produktai tinka jūsų došai, ir kaip planuoti sveiką maistą pagal šešis ajurvedos skonius.

Paspartinkite medžiagų apykaitą naudodami asmenines treniruotes. Išvalykite savo organizmą naudodami detoksikacines terapijas.

Komplektą sudaro:

  • Asmeninės konsultacijos su Ajurvedos gydytoju rezidentu
  • Asmeninį Dosha analizuoti
  • Kasdien anksti ryte žurnalinė ar Gamta pėsčiomis
  • Vieną Asmeninį jogos sesijos metu už nakvynę (bendras Gali Resort jogos sesija taip pat).
  • Vieną Asmeninį PT sesijos metu už nakvynę
  • Vienas Ajurvedos žolelių seminaras
  • Technologijų blackout kiekvieną vakarą
  • Penkių spa procedūros, už nakvynę
  • Vienos 90 minučių Giliųjų Audinių Masažas Ajurveda
  • Vienas 60 minučių Udwarthana Gydymas
  • Vienas 60 minučių Detox masažą
  • Kasdien 30 minučių Žolelių Garų Vonia /Vaistažolių Vonia Gydymas
  • Du Akupunktūra Svorio Gydymo
  • Trys vietos patirtį už nakvynę
  • Marių kelionė su baidarių žygį
  • Vietinių žvejybos kelionė
  • Vizito į vietos keramikos kaimas
  • Ajurveda virtuvė įtraukti pagal Dosha (pusryčiai, pietūs, vakarienė)

Vieta: Anantara Taikos Haven Resort Tangalle

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

Tvarumas: "Anantara Peace Haven Tangalle" yra įsipareigojusi saugoti nepaliestą pakrantę, kurioje ji įsikūrusi. Įgyvendinamos tokios iniciatyvos kaip vandens išsaugojimas, "zero waste" sodai, pasivaikščiojimai gamtoje su gidu, taip pat laukinės gamtos ir mangrovių išsaugojimas.

 

ATKŪRIMO DETOX AJURVEDA PROGRAMA

Programos tikslai: Detoksikuoti fiziškai ir psichiškai bei atkurti natūralią energiją.

Patyrinėkite penkių dienų rekolekcijas su SPA procedūromis ir gyvenimo konsultacijomis, kad išvalytumėte kūną ir protą.

Daugiausia dėmesio skiriama pitta došai, kad būtų subalansuota virškinimo ugnis, o ajurvedinės procedūros Nasya Karma, Virechana Karma ir Udwarthana šalina toksinus iš vidaus. Išprakaituokite nešvarumus sporto salėje arba baseine. Išvalykite protą ramiomis ekskursijomis po salą.

Komplektą sudaro:

  • Konsultacijos su gyventojo Ajurvedos gydytojas
  • Asmens dosha įrašyti
  • Anksti ryte journalling
  • Sveikos sveikatingumo virtuvė
  • Vakare technologijų blackout
  • Asmens mokymo
  • Vandens aerobika
  • Vienos 90 minučių Marma Abhyanga gydymas
  • Vienas 60 minučių Nasya Karma gydymas
  • Vienas 60 minučių Pinda Sweda gydymas
  • Vienas Virechana Karma gydymas
  • Vienas Udwarthana gydymas
  • Vienas Akupunktūra už Detox valymo
  • Marių baidarės
  • Žvejyba su gyventojais
  • Vizito į keramikos kaimas

Vieta: Anantara Taikos Haven Resort Tangalle

Trukmė: Mažiausiai 5 Naktys

Tvarumas: "Anantara Peace Haven Tangalle" yra įsipareigojusi saugoti nepaliestą pakrantę, kurioje ji įsikūrusi. Įgyvendinamos tokios iniciatyvos kaip vandens išsaugojimas, "zero waste" sodai, pasivaikščiojimai gamtoje su gidu, taip pat laukinės gamtos ir mangrovių išsaugojimas.